Обережна техніка з метафоричними асоціативними картами для дослідження дитячих переживань, незадоволених потреб, підтримки та ресурсів дорослої частини.
Дитячий досвід може продовжувати впливати на доросле життя через переконання, страхи, способи будувати стосунки та ставлення до себе.
Проте робота з дитинством не означає, що клієнту обов’язково потрібно детально відтворювати найболючіші події.
Іноді достатньо дослідити:
Якою я пам’ятаю себе?
Чого мені тоді бракувало?
Що я відчуваю до цієї частини себе сьогодні?
Що як доросла людина можу дати їй зараз?
Техніка може використовуватися при:
Формат: індивідуальна робота.
Матеріали: універсальна, сюжетна та ресурсна колоди МАК.
Не використовуйте цю техніку як спосіб «витягнути» травматичні спогади.
Клієнт сам визначає, про який період або досвід готовий говорити.
Якщо виникає значне емоційне перевантаження, необхідно повернутися до стабілізації та теперішнього моменту.
Запропонуйте клієнту у відкриту знайти карту:
«Якою/яким я пам’ятаю себе в дитинстві?»
Запитайте:
Не потрібно одразу переходити до болючих подій.
Спочатку важливо побачити дитину не лише через травматичний досвід.
Запропонуйте карту:
«Чого цій дитині найбільше не вистачало?»
Це може бути:
безпека;
увага;
схвалення;
тепло;
захист;
свобода;
право помилятися;
право бути дитиною;
можливість говорити про свої почуття.
Запитайте:
Знайдіть карту:
«Що допомагало мені справлятися?»
Важливо побачити дитину не лише як безпорадну.
Можливо, її підтримували:
фантазії;
творчість;
друзі;
бабуся;
домашня тварина;
книги;
навчання;
почуття гумору;
здатність мріяти.
Запропонуйте клієнту вибрати карту:
«Я сьогодні».
Покладіть її поруч із дитячим образом.
Запитайте:
Запропонуйте завершити дві фрази письмово.
Від дорослої частини:
«Я бачу тебе і хочу сказати…»
Потім від дитячої частини:
«Мені від тебе потрібно…»
За бажанням для другої відповіді можна використати неведучу руку, але це не є обов’язковою умовою техніки.
Головне - зміст, який виникає у клієнта.
Запропонуйте 2-3 карти:
«Що може підтримувати цю частину мене сьогодні?»
Для кожної знайдіть реальну дію.
Якщо ресурс - захист:
«Де мені сьогодні потрібно сильніше захищати свої кордони?»
Якщо ресурс - турбота:
«Як саме я можу потурбуватися про себе?»
Якщо ресурс - гра:
«Що я давно не дозволяю собі просто для задоволення?»
Запитайте:
«Яке нове послання доросла частина хоче залишити дитячій?»
Наприклад:
«Тобі не потрібно заслужити любов».
«Ти маєш право відмовляти».
«Ти не повинна бути зручною для всіх».
«Я тепер поруч із тобою».
Важливо, щоб фраза народилася у самого клієнта.
Запитайте:
Завершіть техніку поверненням уваги до теперішнього моменту.
Техніка не призначена для пошуку «прихованих» спогадів або встановлення достовірності подій минулого.
Не варто нав’язувати клієнту концепцію «травмованої внутрішньої дитини», якщо вона не відповідає його власному досвіду.
МАК тут використовуються як метафоричний інструмент для дослідження переживань, потреб і способів самопідтримки.
Відкрийте робочий простір і проведіть сесію з метафоричними картами разом із клієнтом.
Перейти до робочого простору