Бережная техника с метафорическими ассоциативными картами для исследования детских переживаний, неудовлетворённых потребностей, поддержки и ресурсов взрослой части.
Детский опыт может продолжать влиять на взрослую жизнь через убеждения, страхи, способы строить отношения и отношение к себе.
Однако работа с детством не означает, что клиенту обязательно нужно детально воспроизводить самые болезненные события.
Иногда достаточно исследовать:
Каким я помню себя?
Чего мне тогда не хватало?
Что я чувствую к этой части себя сегодня?
Что как взрослый человек могу дать ей сейчас?
Техника может использоваться при:
Формат: индивидуальная работа.
Материалы: универсальная, сюжетная и ресурсная колоды МАК.
Не используйте эту технику как способ «вытянуть» травматические воспоминания.
Клиент сам определяет, о каком периоде или опыте готов говорить.
Если возникает значительная эмоциональная перегрузка, необходимо вернуться к стабилизации и настоящему моменту.
Предложите клиенту в открытую найти карту:
«Каким я помню себя в детстве?»
Спросите:
Не нужно сразу переходить к болезненным событиям.
Сначала важно увидеть ребёнка не только через травматический опыт.
Предложите карту:
«Чего этому ребёнку больше всего не хватало?»
Это может быть:
безопасность;
внимание;
одобрение;
тепло;
защита;
свобода;
право ошибаться;
право быть ребёнком;
возможность говорить о своих чувствах.
Спросите:
Найдите карту:
«Что помогало мне справляться?»
Важно увидеть ребёнка не только как беспомощного.
Возможно, его поддерживали:
фантазии;
творчество;
друзья;
бабушка;
домашнее животное;
книги;
учёба;
чувство юмора;
способность мечтать.
Предложите клиенту выбрать карту:
«Я сегодня».
Положите её рядом с детским образом.
Спросите:
Предложите завершить две фразы письменно.
От взрослой части:
«Я вижу тебя и хочу сказать…»
Затем от детской части:
«Мне от тебя нужно…»
При желании для второго ответа можно использовать неведущую руку, но это не является обязательным условием техники.
Главное — содержание, которое возникает у клиента.
Предложите 2–3 карты:
«Что может поддерживать эту часть меня сегодня?»
Для каждой найдите реальное действие.
Если ресурс — защита:
«Где мне сегодня нужно сильнее защищать свои границы?»
Если ресурс — забота:
«Как именно я могу позаботиться о себе?»
Если ресурс — игра:
«Что я давно не позволяю себе просто для удовольствия?»
Спросите:
«Какое новое послание взрослая часть хочет оставить детской?»
Например:
«Тебе не нужно заслуживать любовь».
«Ты имеешь право отказывать».
«Ты не должна быть удобной для всех».
«Я теперь рядом с тобой».
Важно, чтобы фраза родилась у самого клиента.
Спросите:
Завершите технику возвращением внимания к настоящему моменту.
Техника не предназначена для поиска «скрытых» воспоминаний или установления достоверности событий прошлого.
Не стоит навязывать клиенту концепцию «травмированного внутреннего ребёнка», если она не соответствует его собственному опыту.
МАК здесь используются как метафорический инструмент для исследования переживаний, потребностей и способов самоподдержки.
Откройте рабочее пространство и проведите сессию с метафорическими картами вместе с клиентом.
Перейти в рабочее пространство