Что такое метафорические ассоциативные карты, как работают МАК в психологии, для каких запросов их используют и как проходит работа с психологом.
Метафорические ассоциативные карты, или МАК, — это психологический инструмент, который помогает человеку исследовать собственные мысли, чувства, переживания, внутренние конфликты и ресурсы.
На карточках могут быть изображены люди, ситуации, предметы, пейзажи, абстрактные образы или отдельные слова. Но главное в работе с МАК — не само изображение, а те ассоциации, которые оно вызывает у конкретного человека.
Одна и та же карточка для двух людей может иметь совершенно разный смысл.
Именно поэтому метафорические карты не дают готового ответа. Они помогают найти собственный.
Наши переживания не всегда легко выразить словами.
Иногда человек приходит на консультацию и говорит:
«Я не понимаю, что со мной».
«Я не знаю, чего хочу».
«Умом я всё понимаю, но ничего не меняется».
«Я не могу объяснить, что чувствую».
В таких ситуациях образ может стать своеобразным мостиком между внутренним переживанием и словами.
Психолог может предложить выбрать карту, которая ассоциируется, например, с текущим состоянием, отношениями, страхом, желаемым будущим или определённой сложной ситуацией.
После этого начинается исследование:
Через собственные ассоциации человек постепенно может заметить то, что раньше оставалось без внимания.
Метафорические карты могут использоваться в психологическом консультировании для исследования разных тем:
МАК особенно интересны тогда, когда обычного разговора недостаточно или человеку сложно сразу сформулировать свои переживания.
Нет.
Метафорические ассоциативные карты не являются способом гадания или предсказания будущего.
Психолог не трактует карту вместо клиента и не говорит: «Эта карта означает, что в вашей жизни произойдёт…»
В психологической работе значение имеет то, что видит, чувствует и ассоциирует с образом сам человек.
Поэтому вопрос «Что означает эта карта?» правильнее заменить на другой:
«Что эта карта означает именно для меня?»
Человек может годами анализировать определённую ситуацию и возвращаться к одним и тем же объяснениям.
Образ помогает посмотреть на знакомую проблему с другой стороны.
Иногда во время работы с картой человек вдруг замечает противоречие, чувство, страх или желание, которое раньше не мог сформулировать.
Это не магия карты.
Это результат контакта человека со своими ассоциациями, переживаниями и внутренним опытом.
Важно понимать: сама колода карт не является психологической помощью.
Это лишь один из инструментов, который специалист может использовать во время консультации.
Результат работы зависит не от «правильной карты», а от запроса человека, профессиональной работы психолога, вопросов, которые возникают в процессе, и готовности клиента исследовать себя.
Метафорические карты не дают универсальных ответов.
Но иногда они помогают поставить именно тот вопрос, с которого начинаются важные внутренние изменения.
Откройте рабочее пространство и проведите сессию с метафорическими картами вместе с клиентом.
Перейти в рабочее пространство